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Les bienfaits du yoga pour lutter contre le stress

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Lorsqu’il s’agit de soulager le stress, le yoga peut être un excellent moyen d’évacuer la tension dans votre corps. Cette forme d’exercice est bénéfique à plus d’un titre, et il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir...
Comment commencer à pratiquer le yoga à la maison ?

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Si vous avez toujours voulu apprendre à faire du yoga mais que vous n’avez pas eu le temps de le faire, il existe un moyen de le faire qui ne vous prendra pas beaucoup de temps. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de quelques conseils qui vous permettront...
Le lien entre le yoga et la pleine conscience

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Il existe plusieurs façons différentes de relier la pleine conscience et le yoga. Par exemple, vous pouvez commencer par votre routine quotidienne, et prendre un moment pour être attentif à l’endroit où vous êtes et à ce que vous faites. Vous pouvez également...
L’histoire et les origines du yoga

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Le yoga est une pratique qui a évolué à partir de diverses sources. C’est un mode de vie qui est pratiqué dans de nombreux pays et continents différents. Bien qu’il soit pratiqué depuis des siècles, les origines du yoga sont quelque peu inconnues. Dans cet...